فيتامين د3 (Vitamin D3) أو ما يسمى أيضًا كوليكالسيفيرول (Cholecalciferol) هو أحد أنواع فيتامين د (Vitamin D) المعروف بدوره الفعال في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم
يعتبر التراوت مصدرًا جيدًا آخر لفيتامين د ، نظرًا لكونه سمكة بيضاء ، له نكهة أكثر اعتدالًا من الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة ، ثلاث أونصات من تراوت قوس قزح تحتوي على حوالي 650 وحدة دولية من فيتامين د ، يعتبر التراوت أيضًا مصدرًا ممتازًا للبروتينات والفيتامينات ب
سمك السلمون Salmon يعتبر زيته مصدراً ممتازاً آخر
Feb 28, 2018 · فيتامين د يحمي الجسم من أنواع السرطان وخاصة سرطان الثدي لدى النساء، ويساعد على الحماية من سرطان البروستاتا والقولون